料理初心者でも作れる一汁一菜献立

登録日: 2017-06-15 23:49:50
3000円 + 税
一汁一菜、という言葉を最近時々耳にしますね。ご飯とお味噌汁とちょっとしたおかずでいい、という食事の考え方です。
毎日献立を考えて、料理するのって大変だし面倒だから一汁一菜で済ませられたら楽だけど、それで栄養は大丈夫なのかな?とか飽きないかな?と心配になりますよね。

一汁一菜を健康的に実践するには少しコツがあります。
そこで、2週間分(14回)の一汁一菜の献立をたてさせていただきます。
献立と言っても、詳しいレシピをつけて料理初心者の方でも作れるようにします!
料理超初心者でとりあえずご飯とお味噌汁だけ作れるようになりたい、という方にもオススメです。
また、献立の組み立て方もアドバイスさせていただくので毎日の献立を考えることができるようになります。

1日のうち1回でも食事を一汁一菜にすることで、調理時間が大幅に短縮されます。
その他の食事にちょっと手をかけられるようになるかもしれませんね。
今まで食べ過ぎていたものを減らすことができるので、体調が整ったりダイエット効果も期待できます。

さらに、2週間の間は何度でもメールでの相談をお受けします。
栄養のこと、食事のこと、何でもご相談くださいね!