08月21日 カテゴリ:栄養コラム 投稿者:佐藤幸穂 いいね!
8/21(月) 調理時間:30分 本日のテーマ:時間がなくても魚を食べよう 主菜:カレイの煮つけ 副菜:韓国風きゅうり 主食:アナゴ混ぜご飯 【作り方】 [主菜]①カレイは洗って血合いを取っ...
08月21日 カテゴリ:栄養コラム 投稿者:佐藤幸穂 いいね!
みなさん、こんにちは! わたくしの職場では、毎月管理栄養士のおすすめレシピを掲示しているのですが 9月は「お月見」ということで、簡単にできる「お月見」ちらし寿司をご紹介したいと思います。 そ...
08月20日 カテゴリ:栄養コラム 投稿者:佐藤幸穂 いいね!
8/19 (土) 調理時間:約40分 本日のテーマ:余ってませんか?生春巻きの皮! 好きなもの巻いて満腹おかず 本日の献立 主菜:もやしと豚キムちーずの生春巻き 副菜1:ナスの煮びたし 副菜2:...
08月20日 カテゴリ:栄養コラム 投稿者:佐藤幸穂 いいね!
8/18 (金) の献立 調理時間:約20分 本日のテーマ:凝ったサラダじゃなくても野菜を食べられる!楽・美味スティック 主菜:野菜マリネのストックで作る、油淋鶏風 副菜1:簡単混ぜるだけの野菜...
08月19日 カテゴリ:お知らせ 投稿者:spoon本部
忙しい主婦のための 時短バランス献立 ✻とろろごはん ✻煮魚 ✻夏野菜の味噌炒め ・ ・ #コメントやご質問はお気軽にどうぞ #レシピはメルマガで配信中 #管理栄養士だって毎日凝った料理は作れない😑✋ ...
08月17日 カテゴリ:お知らせ 投稿者:spoon本部
忙しい主婦のための 時短バランス献立 ✻雑穀ごはん ✻豚肉と長芋のごま照り焼き ✻パプリカのマリネ ✻かぼちゃの味噌汁 ・ ・ 🍴作り方 ①細く切った長芋に豚肉を巻く。 ②黒ごまを混ぜた小麦粉をまぶす...
08月11日 カテゴリ:お知らせ 投稿者:spoon本部 いいね!
spoonの献立メルマガでは、2週間のサイクル献立を導入しています^^   サイクル献立とは? 1ヶ月丸まる違う献立ではなく、2週間×2で、 同じ献立が1ヶ月に2回登場するということです。 実...
08月11日 カテゴリ:お知らせ 投稿者:spoon本部
忙しい主婦のための 時短バランス献立 ✻雑穀ごはん ✻ゴーヤチャンプルー ✻カットトマト ✻具だくさん味噌汁 ・ ・ #コメントやご質問はお気軽にどうぞ #管理栄養士だって毎日凝った料理は作れない #...
08月09日 カテゴリ:お知らせ 投稿者:spoon本部
忙しい主婦のための 時短バランス献立 ✻雑穀ごはん ✻肉じゃが ✻ひじきのサラダ ✻冬瓜の味噌汁 ・ ・ #コメントやご質問はお気軽にどうぞ #管理栄養士だって毎日凝った料理は作れない #頑張らないこ...
08月08日 カテゴリ:お知らせ 投稿者:spoon本部
忙しい主婦のための 時短バランス献立 ✻三色そぼろ丼 ✻冬瓜の煮物 ✻じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 ・ ・ #コメントやご質問はお気軽にどうぞ #管理栄養士だって毎日凝った料理は作れない #頑張らない...